5公里有多遠

5公里有多遠,穿心煞


每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的? 上一周的跑量是多少?

家中突然出現很多小螞蟻怎麼辦?專家教你五招消滅家中小螞蟻、大螞蟻!

2023-11-03 家中突然出現很多小螞蟻,這種情況真的很令人困擾! 已經試過用漂白水、 殺蟲劑 等等方法來應對螞蟻危機,但牠們出現的根本原因是什麼? 以及應該如何有效處理? 別擔心,福來朗居家 除蟲專家 將為你提供解答。 無論是家中突然出現很多小螞蟻還是大螞蟻,我們將分享五招滅蟻以及驅離方法 ,助你消滅、驅趕這些螞蟻,讓你的家重新恢復清潔和舒適。 (更新於2023/11/03) 解決家中小螞蟻快速導讀區! 為什麼家中突然出現很多小螞蟻? 家中小螞蟻、大螞蟻很多其實是潛在危機? ! 家裡突然出現大螞蟻,5招輕鬆消滅! 選擇福來朗,輕鬆解決家裡出現小螞蟻問題 3步驟預防大螞蟻、小螞蟻出現家裡! 房間、家裡出現很多小螞蟻? 快找福來朗幫忙 為什麼家中突然出現很多小螞蟻?

新竹城隍廟三川殿虎門開 遵循百年古禮迎農曆七月

鬼門開又稱「開虎門」、「開福門」,於農曆七月初一子時一到,會由道長遵循百年來的傳統古禮,在門口進科儀後,由范將軍拿虎牌,將平時都是深鎖緊閉、嚴禁開啟的虎門打開,再掛上城隍廟會特有的黑紗燈,指引好兄弟們找到回來的燈。 由於相傳虎門是好兄弟出入途徑,怕民眾煞到,開虎門儀式進行時會圍起來淨空,此時廟方也準備牲禮、水果和紙錢在門口擺桌祭拜好兄弟。 新竹市長高虹安表示,竹塹中元城隍祭是新竹重要的無形文化資產,過去人們總對「鬼門開」有著萬般禁忌,如今透過每年網路媒體的大力行銷宣傳竹塹中元城隍祭,讓民眾更了解傳統宗教文化儀式。 廟方表示,「開虎門」屬比較陰的儀式,並不鼓勵民眾參加,不過因時代變遷民眾漸漸不忌諱,加上網路興起,不少網紅還來參加並開直播,讓近年參加和觀看人數持續增加。

888"車牌熱搶】今日車牌拍賣額逾205萬 即睇最高成交「Kp 888」、「Kb 8888」值幾錢?

運輸署今日 (23日)拍賣340個車輛登記號碼,全日最高成交價為車輛登記號碼*「KP 888」,以105,000元售出;第二高成交價的車輛登記號碼為*「KB 8888」,以99,000元售出;全日共售出278個車輛登記號碼,另53個號碼則以特別費用1,000元分配予申請人。 總得款項2,055,000元,經扣除舉辦開支後,將全部撥入政府獎券基金作慈善用途。 最新影片推介 童學園 【童學園】女生被家暴打斷手啓發堅持家訪 村校版「野人老師」做學生「Keyman」 今日高價成交車牌: *KP 888 —— $105,000 *KB 8888 —— $99,000 *UV 6 —— $97,000 *JS 777 —— $89,000 *CU 16 —— $60,000

分享眉骨突出的面相分析

眉骨高的女人,从整体上来说,是比较有魄力、有气势的面相类型。

四柱推命【木 (き)】の五行の特徴|性格・相性・仕事・恋愛を解

木 (き)が火 (ひ)を支えることで、素晴らしい関係を築ける相性です。. ときに火 (ひ)の行動力に木 (き)が驚くこともあるかもしれませんが、その情熱に木 (き)も刺激され、さらに手を差し伸べたい気持ちになれるはず。. 火 (ひ)の行動を木 (き)が温かく見守る ...

【送禮禁忌】超實用!見家長/送長輩禮物必懂的5大禮物禁忌,讓你初次見面留下好印象!

以下是5個在拜訪長輩時應避免的禮物禁忌: 送禮禁忌 1. 避開不吉利的數字 香港人喜歡「好事成雙」,而單數則可能讓人感覺「少」或「孤單」的感覺。 在給結婚或慶祝壽辰的場合送禮時,我們應特別忌諱送單數的禮物,而是選擇成雙成對的禮物,以帶來吉祥和祝福。 在中國文化中,數字4的諧音與「死」相近,被視為不吉利的數字。 因此,在送禮時應避免選擇與數字4有關的禮物,如四朵花或四件物品,以免給人帶來不祥的聯想。 那到底哪些數字最好? 在禮品數量方面,2、6和8被視為吉利的數字。 「2」象徵成雙成對、「6」象徵六六大順,而8與「發」發音相似,象徵財富和繁榮。 送禮禁忌 2. 避免諧音不適的的物品 禮物的諧音可能會給人帶來不好的聯想,特別是在拜訪長輩時應特別謹慎。

水晶入門指南:8種水晶與功效,配戴招正財、桃花好人緣水晶

1. 白水晶 Rock Crystal:淨化與健康 2. 紫水晶 Amethyst:增加智慧與冷靜沉著 3. 粉水晶 Rose Quartz:療癒傷痛與招桃花 4. 綠幽靈 Green Phantom Crystal:舒緩壓力與招正財 5. 黃水晶 Citrine Crystal:穩定精神與招財 6. 茶晶 Smoky Quartz:穩定身心與吸收負能量 7. 海藍寶 Aquamarine:增強自信與勇氣 8.

大樓裡住家大門開的方向有規定嗎

裝修建議改變大門位置,因為,大門位置是之前設計,屬於房屋唯一出入口,如果改動位置會影響整體結構,而且,有些小區允許改變大門位置。 如果要改門,可以改變室內卧室門位置,但是客廳門處位置建議更改,更改空間,沒有更改環境。

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